Mein Angebot

Sexualberatung und Therapie

In meinen Beratungen unterstütze ich Einzelpersonen und Paare beim Entwickeln einer erfüllten und lustvollen Sexualität. Grundlage meiner Arbeit ist das Modell sexueller Gesundheit namens Sexocorporel.

Der Ansatz Sexocorporel geht davon aus, dass Sexualität ein Leben lang erlernt, verändert und gestaltet werden kann.

Dabei werden emotionale, körperliche, soziale und kognitive Aspekte gleichwertig einbezogen – immer im Kontext der persönlichen Lebensrealität. So entstehen neue Möglichkeiten für Erleben, Ausdruck und Verbindung.

Besonders wichtig: Unsere Sexualität findet zwar auch im Kopf statt, sie entfaltet sich aber über unseren Körper. Beide Ebenen sind untrennbar miteinander verbunden. Um neue Zugänge zur eigenen Sexualität zu ermöglichen, arbeite ich deshalb ergänzend zum Gespräch mit körperorientierten Übungen. Diese fördern das Spüren, Erleben und bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers – als Basis für eine genussvolle, selbstbestimmte Sexualität. Die gezielt eingesetzten Übungen finden stets bekleidet und ohne körperliche Berührung durch mich statt.

Mögliche Beratungsschwerpunkte

  • Lustlosigkeit

  • Erektionsschwierigkeiten

  • Orgasmusprobleme

  • Vorzeitige oder verzögerte Ejakulation

  • Vaginismus

  • Umgang mit Pornografie

  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

  • Unsicherheiten in Bezug auf das eigene Körperbild

  • Unsicherheiten in Bezug auf das eigene biologische Geschlecht

  • Dranghaftes Empfinden der eigenen Sexualität

  • Lustvolle Gestaltung der Sexualität in Langzeitbeziehungen

  • Unterschiedliche Vorstellungen von Sexualität in der Paarbeziehung

  • Veränderung der Sexualität in unterschiedlichen Lebensphasen (Kinderwunsch, Elternschaft, Alter, Krankheit)

  • Verunsicherung bezüglich der geeigneten Beziehungsform

  • Unsicherheit im Umgang mit sexuellen Fantasien und Vorlieben

  • Verunsicherung bezüglich der sexuellen Orientierung

Sexualpädagogische Arbeit

In meiner langjährigen Tätigkeit als Sekundarlehrerin hat mich die sexualpädagogische Arbeit mit den Jugendlichen schon immer begeistert. Es bereitet mir grosse Freude, junge Erwachsene auf ihrem persönlichen Weg zu einer selbstbestimmten, authentischen und wohltuenden Sexualität zu begleiten.

In meinen sexualpädagogischen Workshops vermittle ich nicht nur fundierte Informationen, sondern gehe auch gezielt auf Fragen und Anliegen ein, die den Jugendlichen unter den Nägeln brennen. Durch offene Gesprächsimpulse biete ich Raum, um heisse Eisen in einem vertrauensvollen und respektvollen Rahmen zu besprechen. Dabei lege ich grossen Wert darauf, dass auch schwierige oder unangenehme Themen produktiv und ohne Tabus behandelt werden können.

Ich stehe Ihnen gerne für sexualpädagogische Einsätze in Ihrer Schule oder Institution zur Verfügung und freue mich darauf, mit Ihnen gemeinsam ein wertvolles Lernumfeld zu schaffen.

Mögliche Schwerpunkte der Unterrichtssequenz

  • Zentrierung und Achtsamkeit

  • Sprachfähigkeit in Bezug auf Sexualität

  • Bedürfnisse und Grenzen kommunizieren und verkörpern

  • Selbstbild / Körperbild

  • Freundschaft / Beziehung / Liebe / Eifersucht

  • Das erste Mal

  • Verhütung

  • Basiswissen zu Anatomie und Körperfunktionen

  • Veränderung in der Pubertät

  • Sexuelle Gesundheit

  • Erster Besuch beim Frauenarzt

  • Umgang mit Pornografie

  • Rechtliche Grundlagen

  • Sexuelle Orientierung / Gender

Referate und Workshops

Wünschen Sie sich einen entspannten und vertrauensvollen Umgang mit der sexuellen Entwicklung Ihres Kindes oder Teenagers? Wollen auch Sie Schülerinnen und Schüler auf achtsame und kompetente Art und Weise in ihren Fragen rund um Sexualität begleiten? Haben Sie Interesse daran, mehr darüber zu erfahren, wie sich das sexuelle Erleben im Laufe des Lebens gestalten und verändern kann? Oder möchten Sie den Umgang mit dem Thema Sexualität in Ihrer Institution reflektieren und professionalisieren?

Gerne gebe ich Eltern, Lehrkräften und anderen Fachpersonen mein umfangreiches Fachwissen sowie bewährte Instrumente weiter, die einen respektvollen und kompetenten Umgang mit dem Thema Sexualität in den unterschiedlichsten Institutionen fördern.

Preise

  • Einzelberatung:

    • Spezialtarif in der Erstsitzung: 150.- / 90 Minuten

    • Regulärer Sitzungstarif: 150.- / 60 Minuten

    Paarberatung:

    • Regulärer Sitzungstarif: 250.- / 90 Minuten

    Achtung: Die Kosten einer sexologischen Beratung können aktuell nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.

    • Preise auf Anfrage

    • Richtwert: 300.- bis 420.- / 90 Minuten
      zuzüglich Vergütung der effektiven Spesen

    • Preise auf Anfrage

    • Richtwert: 500.- / 120 Minuten
      zuzüglich Vergütung der effektiven Spesen